Sakrum ağrısı, günlük yaşam kalitesini düşürebilen önemli bir rahatsızlık olarak öne çıkıyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nden Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahı Op. Dr. İdris Avcı, bu tür ağrıların genellikle uzun süre oturma, ayakta durma ve hareket sırasında arttığını belirtti. Sakrum bölgesi, bel ve kalça arasında, pelvis ile birleşen kemik yapısıdır ve burada yoğunlaşan ağrılar bazen bacaklara da yayılabiliyor.
Op. Dr. Avcı, sakrum ağrısının alt bel ve kuyruk sokumu bölgesinde hissedilen bir rahatsızlık olduğunu ifade ederek, bu durumun kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebileceğini vurguladı. Sakrum ağrısının, sakroiliak eklemdeki problemler ya da kuyruk sokumu çevresindeki kas ve dokuların hasar gördüğünde ortaya çıkabileceğini açıkladı. Ayrıca, travmanın, yanlış duruşun, iltihaplanmaların ve hamileliğin de sakrum ağrısına neden olabileceğini dile getirdi.
Sakrum ağrısı yaşayan bireylerde genellikle kalça ve bel bölgesinde hareket kısıtlılığı ve sertlik hissi gözlemleniyor. Ağrının bacaklara yayılabileceği ve bazı durumlarda sinirsel sorunların belirtisi olabileceği de ifade edildi. Özellikle eğilme ve dönme hareketlerinde ağrının arttığı ve hareket kabiliyetinin sınırlanabileceği belirtildi.
Ayrıca, yaş, cinsiyet ve çalışma koşullarının sakrum ağrısı riskini artırabileceğine dikkat çeken Op. Dr. İdris Avcı, travma ve uzun süreli kötü duruşun yaygın nedenler arasında bulunduğunu vurguladı. Özellikle masa başı çalışan bireylerin yanlış oturma pozisyonlarının sakrum bölgesine fazla yük bindirebileceğini kaydetti. Bunun yanı sıra, sakroiliak eklemde meydana gelen iltihaplanmalar veya aşırı yüklenmeler de ağrıya yol açabiliyor. Hamilelik döneminde, pelvis bölgesindeki eklemlerin esnek hale gelmesi ile sakrum ağrısının artabileceği belirtildi.
Sakrum ağrısını yönetmek için tedavi yöntemlerinin belirlenmesinin önemine dikkat çeken Op. Dr. İdris Avcı, ağrının şiddeti ve altında yatan nedene göre bir tedavi planı oluşturulması gerektiğini ifade etti. İlaç tedavisi, fizik tedavi, manuel terapi ve sıcak-soğuk uygulamaların ağrıları hafifletebileceğini belirtti. Sakrum ağrısına sahip bireyler için bazı egzersizlerin faydalı olabileceği ancak yanlış egzersizlerin durumu kötüleştirebileceği uyarısında bulundu.
Op. Dr. Avcı, pelvik tilti, kuş köpek egzersizi ve köprü pozisyonu gibi düşük etkili egzersizlerin sakrum ağrısını hafifletebileceğini, bu tür egzersizlerin omurga çevresindeki kasları güçlendirerek ağrıyı azalttığını vurguladı. Ancak yüksek etkili sporların, koşu ve ağırlık kaldırma gibi aktivitelerin sakrum bölgesine zarar verebileceğini belirtti. Egzersiz programlarının bir fizyoterapistin rehberliğinde uygulanmasının gerekliliğine dikkat çekti.
Son olarak, sakrum ağrısının bazı durumlarda cerrahi müdahale gerektirebileceğini ifade eden Op. Dr. İdris Avcı, ciddi dejenerasyon veya sinir sıkışması gibi durumlarda cerrahi yöntemlerin düşünülebileceğini belirtti. Ancak cerrahinin genellikle son çare olarak tercih edildiği, sinir blokajı ya da radyofrekans ablasyon gibi yöntemlerin, kronik sakrum ağrıları için geçici rahatlama sağlayabileceği belirtildi. Bu tür tedavilerin risk içerdiği için doktorun detaylı değerlendirmesinin ardından uygulanması gerektiği vurgulandı.
