Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, fiziksel temasın sağlıklı ilişkilerin gelişimi için temel unsurlardan biri olduğunu vurguladı. Hem arkadaşlık, hem aile içi, hem de romantik ilişkilerde fiziksel temas, samimiyet ve güvenin pekişmesine yardımcı olmakta; sevgiyi ve bağlılığı ifade etmenin yanı sıra duygusal desteğin sağlanmasına vesile olmaktadır. Beyaz, çiftler ve ailelerin fiziksel teması artırmak için bu konuda dikkatli olmaları gerektiğini belirtirken, karşı tarafın sınırlarına saygı duymanın da önemine işaret etti.
Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi'nde görev yapan Uluğ Çağrı Beyaz, fiziksel temasın insanlar arasındaki etkileşimdeki rolü hakkında açıklamalarda bulundu. Fiziksel teması sarılma, el sıkışma, dokunma gibi çeşitli şekillerde tanımlayan Beyaz, bu davranışların bireylerin duygusal bağlarının güçlenmesinde ve sosyal ilişkilerinin sürmesinde önemli etkisinin bulunduğunu söyledi.
Beyaz, fiziksel teması araştıran çalışmaların, bu tür davranışların stres seviyelerini düşürdüğünü, "bağlanma hormonu" olarak bilinen oksitosinin salgılanmasını artırdığını ve genel mutluluk hissini desteklediğini gösterdiğini belirtti. Oksitosin, bireylerde güven ve yakınlık hislerini artırarak sosyal bağları güçlendiriyor ve depresyon, anksiyete gibi duygusal sorunların azalmasında yardımcı olabiliyor. Ayrıca, fiziksel temasın vücutta endorfin salgılanmasını tetikleyip ağrı hissini azaltabileceğini ve genel iyilik halini artırabileceğini ifade etti.
Fiziksel temasın ilişkilerdeki rolüne dikkat çeken Beyaz, bu tür temasların arkadaşlık, aile ve romantik ilişkilerde önemli bir vazife gördüğünü ve ilişkilerin sağlıklı gelişimi için temel unsurlar arasında yer aldığını aktardı. Ancak, fiziksel temas eksikliğinin ilişkiler üzerinde olumsuz etkilere yol açabileceğini de belirtti. Bu durum, duygusal mesafenin artmasına, yakınlık ve güvenin azalmasına neden olabiliyor. Beyaz, bu tür olumsuz durumların, güvenlik endişelerini artırabileceği ve duygusal gelişimde zorluklar yaratabileceği konusunda uyarıda bulundu.
Farklı fiziksel temas türlerinin ilişkilerde farklı anlamlar taşıyabileceğine değinen Beyaz, sarılmanın duygusal bağları kuvvetlendirirken, el ele tutuşmanın yakınlık ve bağlılık hislerini artırdığını kaydetti. Öpüşmenin de romantik ilişkilerde duygusal ve cinsel bağları güçlendirdiğini belirterek, bu tür temaların; ilişkinin türüne, kültürel normlara ve bireylerin tercihlerine bağlı olarak farklı anlamlar kazanabileceğini vurguladı.
Uluğ Çağrı Beyaz, çiftlerin ve ailelerin fiziksel teması artırmaları için gündelik hayatta bu konuya önem vermeleri gerektiğini söyledi. Özellikle gün içerisinde fiziksel temas etmek için küçük ritüeller oluşturmanın, duygusal bağları güçlendirebileceğini ifade etti. Ayrıca birlikte spor yapmak, dans etmek veya yürüyüş yapmak gibi ortak ilgi alanlarına odaklanarak yapılan aktivitelerin de duygusal ve fiziksel yakınlığı teşvik edebileceğini belirtti.
Fiziksel temasın olumlu etkilerine rağmen, sınırların olmasının gerektiğinin altını çizen Beyaz, bu sınırları belirlerken günlük iletişimde hassasiyet göstermek ve karşılıklı rıza çerçevesinde doğal bir şekilde fiziksel teması günlük hayata dahil etmenin önemine vurgu yaptı. Her bireyin sınırlarını ve rahatlık seviyesini anlamanın, ilişkilerde güven ve saygıyı artırabileceğini ifade etti. Böylelikle, sağlıklı bir şekilde fiziksel temas artırılarak, ilişkilerdeki bağların daha da derinleşmesi mümkün olabilir.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
